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Muchas personas me preguntan qué libros pueden leer para comprender de una forma más profunda sus vidas, para solucionar los conflictos y para abrir su mente y su conciencia. Me resulta una pregunta muy complicada teniendo en cuenta la cantidad de obras extraordinarias que tenemos hoy en día. Voy a ir compartiendo libros que a mí me han ayudado personalmente y que me han cambiado la vida. En este post quiero compartir tres libros para empezar a abrir la mente a una nueva forma y que te puedan ayudar igual o más de lo que me ayudaron a mí.

Me he exprimido la conciencia para destacar tres libros que puedan ayudarte a liberar tu mente. Obviamente existen muchos más y seguramente, también mejores, pero en mi experiencia estos han sido un pilar importante para mí, sobre todo cuando empecé a ver el mundo de una forma diferente. Si has leído estos libros o tienes algún libro que te gustaría compartir, te invito a ponerlo en los comentarios.

El Arte De Desaprender (Enric Corbera)

Enric Corbera es psicólogo y creador del método Bioneuroemocion®, entre otras especialidades. La Bioneuroemocion® es un método para alcanzar el bienestar emocional, aprender a liberar la mente de las limitaciones y favorecer la coherencia emocional.

En está a obra, Enric Corbera expone las teorías de la ciencia de Vanguardia —un saber consolidado, expuesto con claridad y bien argumentado— donde fundamenta el método de la bioneuroemoción, que integra múltiples disciplinas y que consolida el tratamiento de las emociones. Sus propuestas son tan sensatas como evidentes: favorecer la coherencia emocional entre lo que sentimos y lo que hacemos, de este modo aprendemos a retomar el poder saliendo de la posición de víctimas y de los programas heredados de nuestros ancestros.

El autor, llega muy lejos en su objetivo de mostrarnos el camino: “Hemos de tomar conciencia de que somos los hacedores y no meros observadores de los acontecimientos externos.” Lo que supone literalmente un salto enorme en como contemplamos el mundo y a nosotros mismos, por lo que podemos mirar este hecho sabiendo intuitivamente que es verdad, y, aún así reaccionar con resistencia pues resulta más cómodo volver a la “seguridad” de nuestra pequeñez que asomarnos a la grandeza inconmensurable de nuestra autentica realidad. Sin duda esta es una verdad que puede resultar incómoda porque apunta a tomar plena responsabilidad en nuestras vidas y abre al mismo tiempo horizontes de curación ilimitados (el grano de mostaza).

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DESPIERTA (Anthony De Mello)

Anthony de Mello fue un sacerdote jesuita y psicoterapeuta conocido por sus libros y conferencias sobre espiritualidad, donde utilizaba elementos teológicos de otras religiones, además de la tradición judeocristiana. De Mello consigue en este libro romper las cadenas de la mente desde una lógica espiritual y filosófica.

El corazón del exitoso mensaje espiritual de Anthony de Mello es la conciencia. Las palabras de esperanza de De Mello, que combinan -como nadie más lo ha conseguido- la espiritualidad cristiana con las parábolas budistas, los ejercicios de respiración hindúes y una profunda comprensión de la psicología humana, se unen en una gran síntesis en la presente obra. Y esto sólo ocurre, insiste él, estando atento a las necesidades y al potencial de los demás en todos los ámbitos de nuestras relaciones. Presentamos una obra maestra de la espiritualidad, una obra que especialmente nos anima a despertar en todos los aspectos de nuestra vida (casa del libro).

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Dejar Ir. El camino de la liberación (David R.Hawkins)

En este libro el doctor Hawkins nos describe los estados emocionales del ser humano y explica el camino de ascenso desde la depresión y la ira hasta los estados de paz y alegría. Es el trabajo lúcido y genial de un hombre que ha sabido aunar la ciencia, era médico psiquiatra, con la conciencia, realizando una síntesis única que resulta muy aclaratoria para quienes quieran entender el camino del desarrollo humano y el crecimiento personal (el grano de mostaza).

Este es el último libro publicado en español del doctor David Hawkins, pionero de la medicina y de la investigación de la conciencia, y maestro de Un curso de milagros. Basándose en su experiencia personal y en sus más de cuarenta años de práctica clñínica, el doctor Hawkins nos propone trabajar conjuntamente con las herramientas del perdón y del dejar ir para mantener en todo momento la paz mental y la alegría, y facilitar la curación. Este viaje que nos lleva del estrés a la paz no solo es posibe, sino que está a nuestro alcance. Como nos recuerda el autor, el sol, siempre radiante, se hace vivible cuando las nubes se despejan. El proceso de dejar ir acelera enormemente la consecución de nuestros objetivos en todos los ámbitos de la vida. Este es un libro escrito con el corazón, y por la mera exposición a la información que contiene ayuda al lector a dar el siguiente paso en la vida. Prólogo de Enric Corbera. (casa del libro).

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Héctor Ibáñez

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El ego recibe tantos nombres y tantas definiciones que ya no sabemos si tenemos que matarlo, trascenderlo, cambiarlo o perdonarlo. En realidad el ego es un concepto que hemos creado para definir el código moral inconsciente que hemos diseñado para poder experimentar una visión separada del mundo, de tal forma que sintamos y creamos con veracidad que aquello que percibimos en el exterior no tiene nada que ver nosotros. Dicho de otra forma, es como pensar que mi papel en el mundo no tiene nada que ver con el mundo. En su máximo exponente, esta expresión de dualidad es el cuerpo humano, se podría decir que es "el templo del ego", ya que es la prueba infalible para creer que yo soy esto y tú eres aquello, avalado por mis sentidos biológicos que me confirman tu individualidad y mi individualidad.

Hasta aquí podemos ver el ego como una simple perspectiva del mundo, ni es buena, ni es mala, tan solo es la percepción perfecta para experimentar la dualidad. Si todos fuéramos conscientes de que tan solo es una visión, no nos generaría tantos problemas, sin embargo, hemos vivido tan intensamente la dualidad, que nos hemos olvidado de que era tan solo una visión, una perspectiva. Y lo hemos olvidado hasta tal punto que pensamos que este código moral llamado ego es la verdad. De hecho, pensamos que es la verdad absoluta y esto es lo que nos condena verdaderamente, ya que ahora tengo que defender "mi verdad" de la verdad de los demás. El ego en sí mismo no tiene poder, pero le hemos dado veracidad suficiente como para crear un mundo dual donde, el amor necesita un opuesto y complementario que pueda sustentar esta visión, entonces, nació el miedo.

Quizá podemos reflexionar ahora, si el ego es tan solo una perspectiva de lo que yo he creído que era real, ¿quién soy yo? Las personas que no tenemos gafas nos será algo más complejo este ejemplo que voy a poner, pero seguramente alguna vez habéis visto a una persona preguntando: "¿Has visto mis gafas por alguna parte?". Y resulta que las llevaba puestas y no se había dado cuenta. Pues el ego son las gafas y lo que tú eres en esencia, es la persona que decide qué gafas usar. Pero vuelvo a lo compartido antes: se nos ha olvidado que tenemos las gafas puestas y vamos por la vida preguntando a ver quién sabe donde he dejado la gafas de unidad, felicidad, amor, abundancia, etcétera. Es tan sencillo trascender el ego como quitarse las gafas y elegir qué perspectiva experimentar, pero es tan complicado como una persona que las anda buscando fuera cuando se le ha olvidado que las lleva puestas encima. Por lo tanto la decisión de quitárselas está dentro.

Entonces, ¿Qué hacemos con el ego? Bueno, en realidad no se trata de hacer algo, más bien de "dejar de hacer" y permitir que nuestra esencia nos guíe con la danza del universo. Estamos tan identificados con las gafas y su perspectiva dual que no sabemos qué es eso de SER. De hecho, el código moral de percepción EGO es una perspectiva más de las infinitas posibilidades de visión que tiene el SER, por lo tanto, el movimiento no está en mover o matar el ego, sino en quitarnos las gafas y ver lo que realmente somos, no como una etiqueta de divinidad sagrada, sino más bien un cuenco vacío sin NADA, pero que al mismo tiempo, contiene todas las posibilidad de ser llenado del TODO. Esto es lo que Anthony de Mello llama el despertar y comenta:

"Despertar no es agradable. De hecho, lo primero que tienes que aceptar es que no quieres despertar. ¡No quieres! Estás muy bien dormido. O eso es lo que te cuentas a ti mismo. Cuando despiertas eres libre. Te das cuenta de la realidad y que a veces la realidad no es precisamente bonita, aunque mantenga aun así su equilibrio. Te das cuenta de que somos egoístas, manipuladores, culpamos y tenemos pequeñas mezquindades, pero, ¿Y qué más da?. Antes de despertar estaba deprimido. Después de despertar sigo deprimido. pero ahora vivo en paz mi depresión"

Una idea que podemos poner sobre la mesa para auto observarnos y darnos cuenta del ego, es pensar que después de llevar tanto tiempo esas gafas encima, como mínimo, tendremos alguna rozadura y por rozadura entendemos, aquellas conductas, pensamientos o creencias que fomentan la dualidad, rompiendo nuestro bien estar y manteniendo una división entre mi mundo interno y mi mundo externo. Entonces, si cogemos aquellas piezas que sustentan la visión del ego y decidimos cómo queremos ver ahora eso que es una visión de la perspectiva dual, automáticamente me estaré quitando las gafas. Repito, es un decisión.

Algunas veces encuentro personas que saben con total certeza las creencias o conductas que les hacen daño, pero aún así las siguen haciendo. En ese instante en el que pregunto porqué lo hacen me encuentro que tendemos a auto engañarnos para justificar el miedo a dejar de hacer aquello que nos hace daño. Decimos cosas como: "Bueno yo lo estoy intentando", "Ya, pero es que es inconsciente", "Es una creencia que me tengo que trabajar", "Si lo sé, pero es muy difícil", "Es que me obliga a hacerlo"... La diferencia entre ser consciente y saber algo es que cuando tienes el conocimiento sigues haciendo las mismas cosas hasta tener claro qué hacer, pero cuando eres consciente sabes perfectamente lo que tienes que hacer. Pero como dice De Mello, no queremos despertar.

La fuerza que usa el ego para alimentarse es el miedo. Dentro del miedo, este se alimenta de la culpabilidad y la negatividad para sostener la densidad del miedo frente a lo sutil del amor. Esto quiere decir que detrás de todo gran miedo hay una gran virtud y detrás del miedo y una visión separada del mundo está tu Ser. En vez de ver el miedo como algo a erradicar, ya que eso lo potenciaría, vamos a verlo como una pantalla de humo que oculta tras sí un potencial que habla sobre nosotros y que, al atravesarla, se esfuma por sí misma. Un antiguo dicho oriental dice: "El miedo llamó a la puerta, el amor abrió y ahí ya no había nadie"

Identificar nuestros miedos y comprenderlos para compadecer y perdonar aquello que culpamos nos lleva a trascender la dualidad y por lo tanto hacia el amor. De igual forma, el amor nos lleva a comprender el miedo, perdonarlo y trascenderlo con una nueva conciencia. Para seguir comprendiendo la forma en la que la culpa, la negatividad y el miedo se expresa comparto este post: LOS TRES PILARES DE LA MENTE DUAL. Y este vídeo de Enric Corbera hablando sobre el ego y su forma de actuar:

Hector Ibañez
Psicoterapeuta Transpersonal

En consulta observo cómo al saber expresarse en lenguaje emocional, una persona avanza de una forma más rápida a la hora de reconocerse así misma. Generalmente estamos educados a responder que estamos bien o mal, sin darle más sentido a lo que significa estar bien o estar mal para nosotros, o las emociones que hay detrás de estos estados. Esto es lo que voy a intentar explicar en este post.

Hoy en día hay mucha información sobre las emociones y su funcionamiento, así que voy a concretar, con una breve introducción, en la metodología de la forma de expresarlas para poder crear alguna manera de diferenciar los distintos niveles emocionales y así profundizar con mayor eficacia en los conflictos conscientes e inconscientes que estemos viviendo

Dando una breve explicación: una emoción es una sustancia química específica que corresponde a una información que circula por nuestro cuerpo y que interactua con las células a través de los receptores, transformando la información de la célula.

El cuerpo reacciona a las emociones con cambios físicos: dolor de tripa, aumento en la frecuencia cardíaca, cambios en la respiración... Las emociones muestran a través de cambios biológicos la información que guarda nuestro inconsciente. Intentamos gestionar esta información racionalizando y dando explicaciones, generamos pensamientos y sentimientos en un intento de controlar las emociones desde nuestro neocórtex.

Cada persona puede reaccionar a una misma situación con diferentes emociones basadas en la adaptación genética, herencia directa de la evolución consciente e inconsciente de cada uno. Cada individuo tiene su propia interpretación interna a través de las creencias, pensamientos, opiniones... con su concreta reacción inconsciente a las diferentes situaciones que se pueden experimentar. Una emoción gestionada de forma consciente no genera una actuación predeterminada o automática a una experiencia, cuando se gestiona la emoción, o mejor dicho, se escucha o se deja sentir, uno puede elegir cómo elige vivir la situación.

Las emociones están gestionadas principalmente por el cerebro límbico. Aquí es donde se experimeta la alegría, el miedo, la angustia... Este cerebro está conectado a nuestra corteza cerebral, lo que nos permite conectar emociones y pensamientos. El tercer cerebro que entra en juego es el reptiliano, un cerebro muy instintivo y centrado fundamentalmente en la supervivencia. Por ejemplo: Una madre está cocinando y al mirar la hora observa que su hijo llega 10 minutos tarde del colegio. Ella comienza a imaginar y pensar que le ha ocurrido algo, lo que le activa en su estómago una presión y una sensación de miedo e inseguridad.

A la hora de entrar en un impacto emocional, es importante conocerse a uno mismo para saber de qué manera reacciono a una experiencia y qué emoción se me despierta. El inconveniente en este caso está cuando, en vez de sentir las emociones, las gestionamos desde el pensamiento, que como comentábamos, es un intento de controlarlas. Esto generalmente no te lleva a la emoción, sino a una interpretación intelectual de la sensación que genera la emoción. Teniendo claro la diferencia entre pensar una emoción y sentir una emoción, vamos a comenzar con el conocimiento del lenguaje emocional que te va a ayudar a profundizar en los conflictos.

Para empezar tenemos que situarnos en la pregunta clave que abre la puerta a las emociones dentro de ti: ¿qué sientes? o hacia el exterior: ¿cómo es la relación de tus padres?¿qué tal con tu amigo?, etcétera. Si nos fijamos, tendemos a responder de la misma manera a ambas: bien o mal. Esto quiere decir que no sabemos concretar bien qué sentimos y a todos nos han dicho muchas veces: "Sigue tu corazón", pero si no sabemos escuchar lo que sentimos, ¿cómo vamos a saber qué nos dice nuestro corazón?

¿Qué significa bien o mal? ¿Qué emociones significan bien o mal? ¿Qué significa para ti que algo sea bueno o malo? Todas estas preguntas te acaban llevando a profundizar en tus propias creencias inconscientes, que son las que te hacen experimentar la diferentes vicisitudes de la vida de una forma "buena o mala", ya que lo que para una persona puede ser bueno, para otra puede ser malo.

Para poder expresar de una forma más concreta las emociones podemos diferencias 3 niveles: Sensación, Sentimiento y Emoción.

Sensación

Cuando preguntamos por sensaciones nos referíamos al cuerpo, a lo que se mueve a nivel físico. Por ejemplo: Siento presión en el pecho, siento calor en las manos, siento tensión en las piernas, siento pinchazos en la espalda, siento incomodidad, siento dureza, siento un nudo en la garganta...

Cuando no sabemos expresar nuestra sensación decimos cosas cómo: siento que quiero irme, siento como que tengo un bloqueo, siento que no acepto esto... Estas respuestas son LO QUE PIENSAS. Son una perspectiva de tu sensación, pero no la sensación. En este caso, cuando una persona me dice: "Siento que esto no me gusta", le pregunto, "Vale, qué sientes para que esto no te guste?", donde ya va entrando a la sensación: "siento incomodidad, tensión".

Aquí vemos que si decimos que nos sentimos mal, tenemos que estar experimentando alguna sensación que nos lleve a esa conclusión y la trampa está en la mente. Tendemos a pensar lo que sentimos y eso no nos da la certeza de estar en nuestras sensaciones, ya que está pasando por los filtros de la mente, es decir, son las creencias inconscientes las que nos dicen si eso que estamos sintiendo es bueno o es malo.

Sentimientos

Cuando hablamos de sentimientos entramos en una diversidad de palabras emocionales que dependen directamente de la sensación. Conforme vas sabiendo expresar tus sensaciones, aprendes a definir los sentimientos que acompañan a esas sensaciones.

En este caso para saber qué sentimiento sentimos, suponiendo que estamos todavía en la sensación, nos preguntamos: "Qué siento cuando siento incomodidad". En los sentimientos también hablamos de las emociones, por ejemplo, el miedo, pero de una forma que tiene "menos peso", que es lo que se llaman las emociones sociales o las que no nos da miedo expresar por la razón que sea. En las emociones lo desarrollamos.

Hay muchísimas palabras para hablar de sentimientos así que vamos a poner unos ejemplos para entenderlo:

incertidumbre

celos

terror

miedo

nervios

ansiedad

angustia

alegría

felicidad

paz

tranquilidad

bienestar

frustración

rabia

enfado

desilusión

decepción

culpabilidad

impotencia

rechazo

humillación

abandono

soledad

tristeza

fuerza

coraje

vulnerabilidad

ligereza

incomprensión

armonía

etcétera

Emociones

Las emociones son la semilla de donde brotan todos los sentimientos y la sensaciones. Para entenderlas diferenciamos 2 tipos: emoción que nos permitimos expresar o aceptadas social mente y la emoción reprimida u oculta. Cuando entramos al laberinto se trata de llegar a esa emoción oculta e inconsciente, ya que es la que mantiene el conflicto activo hasta que sea reconocida y trascendida con una nueva comprensión. Cuando se expresa la persona experimentar lo que llamamos una toma de consciencia. Que significa recorrer de forma conscientes los caminos inconscientes que nunca habían sido transitados

Imaginemos un vela con su llama encendida (esta es nuestra emoción oculta), mientras nos vamos acercando, la tensión y el calor aumenta y cuando nos quemamos, el acto reflejo es quitar la mano (por eso algunas veces la mente intenta controlar y nos impide llegar). Si la persona aguanta ese instante y expresa esa emoción oculta, ese resentir, esa verdad profunda, la llama y la vela desaparecen, el inconsciente y la persona se liberan y se entra en lo que se llama la emoción del ser, resultado de haber expresado lo que estaba guardado en el inconsciente, pudiendo darle así una nueva interpretación o sentido. Se dicen cosas como: "me siento liberado", "estoy paz", "ya se lo que tengo que hacer", "se ha movido algo dentro de mí"... o simplemente es una reacción que se puede ver en la fisiología de la persona.

Las emociones principales se reducen a 5:

Miedo: Anticipación de una amenaza o peligro. (Protección)

Rabia/Ira: Resentimiento y odio (Destrucción y agresión)

Asco/aversión: Disgusto, rechazo (Posible amenaza)

Tristeza: Pena, soledad (Rendición y nueva integración personal)

Alegría: Recompensa (Éxitos)

Vamos a poner un ejemplo sencillo donde se muestre una creencia y su emoción anclada:

¿Qué sientes?

- No se, me siento algo raro

¿Qué significa raro?

- Me siento mal

¿Tienes alguna sensación en tu cuerpo para estar mal?

- Tengo un nudo en la garganta y presión en el estómago

Vale, ¿Y qué sientes con esas sensaciones?

- Siento como que no quiero hablar

Eso es lo que piensas, ¿qué sientes?

- Siento inseguridad

Vale, ¿Porqué sientes inseguridad?

- Porque tengo miedo a equivocare

¿y qué pasa si te equivocas?

- Que se van a reír de mí (CREENCIA)

Si se ríen de ti, ¿qué puede pasar?

- Que me dejen de lado y entonces me quedaré solo y sin amigos (CREENCIA)

*Miedo a la soledad

Las emociones son el idioma de nuestro universo y por lo tanto, el idioma de nuestro inconsciente. De hecho, las experiencias que recordamos, gracias a nuestro hipocampo, son las que están llenas de emociones, ya que estas son regresivas y atemporales. Es importante saber realizarse las preguntas correctas teniendo todo en cuanta para así, ir entrando en nosotros mismos. Como decía Jung: "Quien mira fuera sueña, quien mira dentro despierta". Se podría decir que las emociones son las escaleras que bajan al sótano de nuestra psique, donde almacenamos toda la información de quienes somos realmente.

Héctor Ibáñez

Quiero compartir la primera vez que sentí lo que llamamos Tomar Consciencia, a través de la bioneuroemocion y el síntoma que literalmente, me abrió los ojos: Un Orzuelo.

Hace unos cuantos años me encontraba en el salón de mi casa con una especie de grano o absceso (orzuelo) en el ojo derecho. Un orzuelo es una inflamación e infección de un folículo piloso que produce un abultamiento pequeño en el borde del párpado. En esos momentos para mí era normal tener orzuelos, algunos que me duraban entre 2 y 3 meses. Aprendía a convivir con la incomodidad que era sentir en el párpado un pequeño pinchazo constante.

Recuerdo que en silencio pensé: "¿Por qué siempre tengo orzuelos? ¿Qué estoy haciendo mal...?"

Al cabo de un rato mi madre llegó al salón diciendo que iba a ponerse un vídeo de YouTube, invitándome a estar con ella. El vídeo era de un tal Enric Corbera que hablaba sobre la biodescodificación de la enfermedad.

Lo que Enric decía me despertaba la curiosidad, es más, en alguna parte de mí sentía que era lo que estaba buscando en las preguntas que me hacía.

Durante el vídeo Enric cuenta una experiencia personal con su hijo. Cuenta cómo su hijo le pregunta qué significa un orzuelo, acreditando que le había salido uno. A lo que respondió: "¿A quién has mirado como una mierda?, ¿A quién has juzgado o condenado...?". En ese instante se me puso el bello de punta, algo se abrió en mi pecho y rápidamente sin apenas razonar lo que escuché, me puse a buscar a quién había juzgado, pero no sabía bien concretar a quien. Entonces Enric prosiguió: "Mira desde el momento que te ha salido y observa qué pasó ese día". Entonces lo encontré, había tenido una discusión con un amigo al que critiqué. Al darme cuenta, dije por dentro que lo sentía y algo indescriptible sentí en mi cuerpo, una especie de onda recorrió mi cuerpo...

Al cabo de las 2 horas más o menos, me percato de que el picor del ojo, ya no está. Voy al baño a mirarme y resulta que el orzuelo había desaparecido... ¿Qué era esto? Había pasado de tener orzuelos de 3 meses a 2 dos horas... Estaba incrédulo, pero lo tenía delante de mí, en mi propia experiencia, así que me puse a investigar más sobre la biodescodificación.

Mis días eran iguales, pero al mismo tiempo, diferentes. Los orzuelos muy de vez en cuando aparecían, pero en apenas 1 hora, incluso 30minutos, desaparecían cuando me daba cuenta de lo que estaba juzgando. Esto me ayudó a estar muy atento a mis juicios, lo que poco a poco me fue invitando a dejar de hacerlo.

Desde entonces, hace años que no tengo un orzuelo, en el mismo instante que la mente emite un juicio, el corazón compadece al ego y decide hablar desde el amor, porque una de las cosas que esta experiencia me ha regalado, es que la enfermedad nos dice que siempre tenemos el poder de la decisión. Puedes aceptar o resignarte, cada decisión determinará tu siguiente instante de vida, es sencillo, pero no es fácil. Mantener la mente inocente, abierta, compasiva y amorosa, te hace ver una perspectiva muy diferente del mundo, no sé si la realidad, pero quizás sí un mundo más maduro emocionalmente.

Con esta experiencia comencé un camino que me abrió los ojos a algo diferente que siento más en coherencia con mi corazón, quizás porque un día decidí cuestionar lo "evidente" y algo me envío la respuesta a través de un vídeo. Ahora, en cuanto a los juicios, comparto las palabras de Louise L. Hay:

"Lo único que podemos hacer por los demás es amarlos y dejar que sean quienes son. Saber que su verdad está dentro de ellos y que cambiarán cuando decidan hacerlo..."

Todos libramos alguna batalla en nuestro interior y no somos conscientes de lo que han podido vivir los demás, lo mejor que podemos hacer es amarlos. "Si quieres que los demás sean felices, ten compasión. Si quieres ser feliz, ten compasión" - Dalai Lama

Gracias

Héctor

El estudio de la Bioneuroemocion se apoya en la experiencia de numerosos investigadores y practicantes como : Anne Schutzenberger, Marc Fréchet, Groddeck , Hamer, Salomón Sellan y Claude Sabbah entre otros, que han demostrado que las enfermedades no existen como tales sino que se trata de programas biológicos cargados de sentido.

La enfermedad es un programa biológico de supervivencia para suprimir el estrés fruto de los conflictos que afectan a todo ser vivo.

Para definir lo que es la Bioneuroemocion hemos de partir de la premisa de que en la naturaleza todo está codificado, en el universo todo es información, por lo tanto, en nuestro organismo también tienen que estar esa información.

Sabemos por ejemplo que el ADN contiene información codificada, pero hay más información a la que no hemos podido acceder, como por ejemplo, la que se encuentra en el inconsciente biológico, el cual puede activar una solución biológica de adaptación frente a shocks biológicos o emocionales, como sería el caso del ser humano.

El ser humano puede tener un shock emocional pero para el inconsciente esto equivale a un shock biológico.

La diferencia está en que un shock biológico es real y objetivo, mientras que uno emocional está en la mente de la persona y la mente no puede diferenciar entre una cosa que pasa en realidad y una cosa que creo que está pasando.

La Bioneuroemocion es una nueva aproximación a la salud desde un punto de vista práctico que se interesa, sin excepción, en todos los síntomas y enfermedades tanto físicas: angina, cáncer, esclerosis en placas, diabetes, alergias, etc como psíquicas: depresión, fobia, obsesiones, etc.

La BNE es el arte de acompañar a la persona a encontrar la emoción oculta, esencial (el resentir) asociada al síntoma que hay (la enfermedad) para descodificarla y así favorecer la curación mediante la liberación de la emoción que hay en el inconsciente y trascender dicha emoción transformándola.

La BNE pretende llevar a la persona que se encuentra enferma al siguiente paradigma:

¿Qué es lo que me ha llevado aquí?

La BNE parte de la sintomatología de las enfermedades y estudia los programas biológicos, que la naturaleza tiene para adaptarse al medio.

Para La Bioneuroemocion la enfermedad no es estática ni proviene de fuera, es un proceso que tiene un sentido y considera que es un programa biológico que da una respuesta biológica (afección de un órgano) a un conflicto que la mente no ha podido resolver.

Nota Importante:

La BNE no es una terapia mas ni se puede englobar en ningún tipo de medicina o técnica, sin embargo está al servicio de todas.
La BNE se puede mezclar con todo y nada con ella, está el servicio de todas las terapias, por lo que hace mejor a cualquier terapeuta.
Ser BNE NO consiste en bajarse unos apuntes y buscar en un diccionario de correspondencias síntoma- enfermedad.
Cada caso tiene su resentir y hay que saber encontrarlo.

“Cuando alguien toma plena conciencia, no pregunta, actúa” – Enric Corbera

Fuente: http://www.centroelim.org/biodescodificaci%C3%B3n-bioneuroemoci%C3%B3n/

Héctor Ibáñez - Terapeuta y Acompañante

Terapias y consultas en Cuenca (España) y por Skype

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¿Qué es un engrama?

Un engrama es un patrón de información impreso en nuestra memoria celular, vulnerable a las sensaciones percibidas por el inconsciente en el momento del impacto emocional o BioShock (programante). Esta sensibilidad hacia las sensaciones que grabó el inconsciente a través de los sentidos, tiende a reactivarse cuando las percibimos de nuevo, ya que inconscientemente las vemos como “el agresor” (desencadenante). Un engrama también puede ser herencia del árbol genealógico, al igual que una experiencia vivida en el vientre de nuestra madre.

Esto nos puede provocar:

- Reaccionar de forma dramática, exagerada e impulsiva

- Una total negación hacia algo en particular o todo lo contrario

- Estrés e irritabilidad en presencia de las sensaciones grabadas por el inconsciente

- Repetir las palabras escuchadas en el momento del BioShock

- Reproducir algún tipo de síntoma, por ejemplo, una alergia

- Decidir en consecuencia del Bioshock, por ejemplo: Mi inconsciente detecta el alcohol como agresor, entonces puedo ser abstemio, alcohólico, trabajar en algo relacionado con el alcohol, etc. Otro ejemplo: Mi mamá vivió un Bioshock tocando la guitarra embarazada de mí donde le decían inútil. Cada vez que escucho música o cojo un instrumento me siento inútil.

Recapitulando: Un engrama es una información inconsciente que nos vuelve más sensibles a situaciones determinadas que en el pasado fueron un estrés emocional. El engrama se forma cuando estamos "vulnerables" (física o emocionalmente), cuando estamos emocionalmente dispersos toda la información que recibimos va directamente al inconsciente. Un dato importante es que los engramas se pueden programar en cualquier momento de nuestra vida en el que suframos un impacto emocional, pero la gran mayoría se pueden detectar en la infancia.

Para comprender el sentido que tiene el engrama tenemos que entender que el inconsciente es arcaico, simbólico e inocente, priorizando la supervivencia. Si vivimos una situación en la que nuestra supervivencia se ve afectada, el inconsciente intentará no volver a revivirlo.

Gracias a la conciencia podemos integrar esa parte para no reaccionar de forma automática. Cuando te cuestionas porqué actúas siempre de la misma forma en una situación, estás saliendo del automatismo y dando la oportunidad de poder reaccionar de forma diferente. En el siguiente paso identificas el drama, estrés o BioShock vivido y comienzas a drenar emociones (algunas veces este viaje necesita una ayuda de alguien que observe desde fuera, ya que desde dentro del mar de emociones se nos pueden escapar detalles). Qué sentías, qué pensabas, que querías decir y no dijiste, qué estabas haciendo, qué sensaciones tenías…

Al expresarlo y volverte consciente de lo que viviste te liberas. También puedes hacer un acto simbólico para ayudarte. La siguiente vez que vuelvas a percibir las sensaciones del BioShock, serás consciente de los movimientos y sensaciones que se te activan y ahora podrás elegir de qué forma actuar, ya no será un impulso automático, lo que te permitirá vivir cosas nuevas. Esto hace que integres las sensaciones y la experiencia pasada vivida, lo que desactiva el engrama.

Comparto un extracto de libro: "El Arte de Desaprender" de Enric Corbera sobre los engramas y unos vídeos de youtube para mejorar la comprensión del Engrama:

El engrama es una marca orgánica sobre el tejido nervioso causada por un estímulo ocurrido en el pasado del individuo que será el soporte material de la memoria. Un engrama es una estructura de interconexión neuronal estable. Las redes neuronales establecen sistemas aferentes/eferentes inconscientes y mecánicos. El engrama pertenece a la mente reactiva. Es en la mente inconsciente donde se almacena todo el dolor, las sensaciones, las palabras, los hechos, los lugares, los ruidos, etcétera.

Ejemplos:

- En el vientre materno estamos en estado alfa. Todo cuanto oímos se graba en nuestro inconsciente: los estados emociones de mamá, si somos deseados o no, si mamá quiere abortar, si somos una molestia, etcétera.

- Todo dolor físico o emocional de nuestros padres, de nuestros ancestros o, todo dolor físico o emocional que negamos u ocultamos. Esto nos hace repetir las mismas experiencias una y otra vez.

Cuando tenemos un impacto emocional el inconsciente lo graba todo y nunca lo olvida. El engrama funciona aunque te quedes inconsciente, por eso podemos ir a buscar las causas emocionales que envuelven al impacto, las cuales nos permiten acceder al inconsciente para cambiarlas. Esto se reflejará en la vida experimentando situaciones que nunca antes habíamos vivido. Cuando esto sucede significa que el patrón de información del engrama ha cambiado, porque hemos cambiado nuestras emociones en relación al impacto emocional inicial.

Cuando se activa un engrama puede transformar a la persona en una marioneta, dictándole conductas aberrantes. Todo engrama tiene sus palabras clave: "No puedo", "No debo", "No sirvo", "Qué dirán", etcétera.

La activación de los engramas nos hace vivir ciertas enfermedades y nos predispone a todo tipo de situaciones que nuestro razonamiento no alcanza a comprender.

En estos vídeos de youtube tienes varios ejemplos para identificar mejor un Engrama: