Risoterapia ''El idioma del Alma''
La risa, todos sabemos lo especial y maravilloso que es reírse, algunas veces reímos de algo que nos hace mucha gracia, otras veces por nerviosismo, incluso otras porque estamos enamorados pero, ¿Alguna vez te has planteado reír sin más?
La risa es el idioma del Alma, y físicamente es un ejercicio estupendo, es casi como ir al gimnasio. Cuando nos reímos de 100 a 400 músculos de nuestro cuerpo se mueven, 20 segundos riéndonos es como hacer 3 minutos de remo. La risa tiene beneficios tanto anímicos como fisiológicos, por eso la Risoterapia está en nuestras vidas para quién lo desee, es una herramienta para impulsar un cambio en nuestras vidas.
Como explica Irene Fernández Megina, fundadora y directora de la Escuela de Risoterapia de Madrid, la terapia de la risa engloba toda una serie de dinámicas vivenciales en las que se combinan movimiento, juegos y técnicas procedentes de la meditación activa, las dinámicas de grupo, el baile libre, la arteterapia o la musicoterapia, entre otras disciplinas.